Nguyên nhân khiến bạn có nếp nhăn trên trán không phải do lão hóa và cách bảo vệ làn da tươi trẻ
Lo lắng rằng bạn đã có nếp nhăn trên trán? Bạn có thắc mắc tại sao mình còn trẻ mà đã có nếp nhăn? Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân ngoài lão hóa còn gây ra nếp nhăn, hãy cùng xem những nguyên nhân đó là gì và làm cách nào để giữ cho làn da luôn mịn màng, tươi trẻ nhé.
Nếp nhăn vùng trán – nỗi lo không của riêng ai
Sợ hãi là điều đầu tiên mọi người cảm thấy khi nhìn thấy nếp nhăn trên trán, và theo một nghiên cứu năm 2018 của bác sĩ Yolande Esquirol ở Pháp, nếp nhăn trên trán càng sâu thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng cao.
Trong nghiên cứu này, những phụ nữ từ 30 đến 60 tuổi được theo dõi trong 20 năm và kết quả cho thấy “da ít hoặc không có nếp nhăn” (mức 0) có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp. độ 3 có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 10 lần. Lý thuyết cho rằng các mạch máu xung quanh trán tích tụ các mảng bám có hại cho tim cũng có thể gây ra các đường hằn sâu và cứng.
Tuy nhiên, đây chỉ là một nghiên cứu đơn lẻ và chưa được chứng minh rõ ràng và việc xóa nếp nhăn không được coi là biện pháp giúp ngăn ngừa bệnh tim. Hiện nay có một số bằng chứng chắc chắn hơn cho thấy nếp nhăn sâu trên trán là kết quả của các yếu tố lối sống (tuổi tác, chế độ ăn uống không lành mạnh, căng thẳng,…) làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Có nhiều lý do khác khiến nếp nhăn xuất hiện, và có những cách để ngăn chúng trở nên sâu hơn. Đáng ngạc nhiên, có một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Dermatology Năm 2012 cho thấy độ sâu của nếp nhăn không liên quan đến độ tuổi từ 35 đến 93.
Dưới đây là những nguyên nhân có thể gây ra nếp nhăn trên trán của bạn, tùy thuộc vào độ tuổi của bạn.
Nếu bạn đang ở độ tuổi 20-30
Nếp nhăn ở độ tuổi này không cần phải điều trị bằng các hóa chất mạnh như retinol mà nguyên nhân chủ yếu là do các yếu tố có hại từ môi trường như ánh nắng, thiếu ẩm, tế bào chết và lối sống. .
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các tác nhân bên ngoài và bên trong cơ thể có thể gây ra những thay đổi xấu cho da. Nhiều yếu tố có thể đóng một vai trò nào đó, từ áp lực của trường học và công việc đến ô nhiễm đô thị tàn phá làn da của bạn với sự xuất hiện của mụn trứng cá hoặc sự xuất hiện của các nếp nhăn nhẹ.
Cách khắc phục là gì? Như một câu nói phổ biến: “Giữ bình tĩnh và tiếp tục” bằng cách thực hiện các biện pháp thường xuyên để giảm căng thẳng. Hãy thử ngồi thiền mỗi sáng, tập thể dục nhẹ nhàng và thay đổi chế độ ăn uống, sử dụng những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe. Sức khỏe.
Nếu bạn ở độ tuổi 30 – 40
Tuổi 30 của bạn vẫn còn quá trẻ để sử dụng các hóa chất mạnh như retinol, thay vào đó bạn nên chăm sóc da bằng sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng vì tế bào da chết có thể tích tụ và gây ra nếp nhăn. tối hơn. Bạn cũng có thể sử dụng serum vitamin C để giúp làm sáng da.
Bước sang tuổi 40 làn da có thể bắt đầu mất nước đáng kể nên ngoài việc tẩy tế bào chết, bạn nhớ dưỡng ẩm bằng kem dưỡng da ban đêm và uống nhiều nước mỗi ngày kể từ độ tuổi này trở đi. Cả hai cách này đều góp phần cải thiện độ đàn hồi của da và giảm nếp nhăn. Kế bên kem chống nắngDưỡng ẩm là biện pháp quan trọng giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ.
Đối với axit dành cho da mặt, hãy xem bảng dưới đây liệt kê các chất phù hợp cho các mục đích sử dụng khác nhau. Một số axit như axit lactic có tác dụng dưỡng ẩm, hoặc bạn có thể sử dụng axit hyaluronic.
| phù hợp với | Axit |
| Da bị mụn | azaleic, salicylic, glycolic, lactic, mandelic |
| Da trưởng thành | glycolic, lactic, ascorbic, ferulic |
| Sắc tố mờ dần | kojic, azelaic, glycolic, lactic, linoleic, ascorbic, ferulic |
Nếu bạn từ 40-50 tuổi trở lên
Nếu bạn nhận thấy các nếp nhăn ở độ tuổi này, đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để xem liệu bạn có nên sử dụng các sản phẩm có chứa retinoids hay không. Nhưng trước đó, bạn cũng nên kiểm tra sức khỏe tổng quát và sức khỏe tâm thần để loại trừ các bệnh lý khác.
Một yếu tố khác cần xem xét là sự thay đổi về môi trường hoặc lối sống, chẳng hạn như thời tiết thất thường, hệ thống thông gió tại nơi làm việc của bạn bị trục trặc, hoặc nếu bạn đang đi du lịch đường dài. thương xuyên hơn? Da ở độ tuổi từ 40 đến 50 có thể bị mất nước đáng kể và sản xuất ít bã nhờn hơn, có nghĩa là nó dễ bị thay đổi môi trường và căng thẳng.
Độ tuổi này cũng là lúc sự thay đổi hormone bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể một cách rõ ràng, ví dụ như gây tăng cân hoặc cơ thể khó vận động. Bạn cũng nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục vì nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở độ tuổi này bắt đầu tăng lên.
Để chăm sóc làn da của bạn khi bạn già đi, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây và rau quả, và sử dụng một loại kem dưỡng ẩm mạnh. Bạn cũng có thể thực hiện phương pháp lăn kim để kích thích da tăng sinh collagen. Nếu vẫn không thấy cải thiện, bạn có thể hỏi bác sĩ da liễu về phương pháp điều trị bằng laser như Fraxel.
Nếu bạn ở độ tuổi 50-60
Đây là thời điểm bạn nên đến gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe tim mạch của mình. Bệnh tim mạch có thể được ngăn ngừa bằng cách thay đổi lối sống phù hợp: chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống năng động, kiểm soát huyết áp và tinh thần thoải mái.
Nếu bạn thực sự lo ngại về các nếp nhăn ở độ tuổi này, hãy nhớ rằng nó không phải là một triệu chứng tim mạch và có thể được loại bỏ. Mặc dù các loại thuốc bôi thường ít hiệu quả hơn ở độ tuổi trẻ hơn, nhưng bác sĩ da liễu của bạn có thể đề xuất các phương pháp hiện đại hơn như laser, chất làm đầy hoặc các loại thuốc mạnh hơn.
bản tóm tắt
Khi thấy nếp nhăn trên trán, hãy kiểm tra ngay các yếu tố sau:
- Sức khỏe tinh thần: Bạn có thường xuyên căng thẳng, trầm cảm hay lo lắng không?
- Vệ sinh chăm sóc da: Bạn có thường xuyên rửa mặt, tẩy da chết, chống nắng không?
- Dưỡng ẩm da: Bạn có uống đủ nước và dưỡng ẩm cho da thường xuyên không?
- Thay đổi thời tiết: Độ ẩm không khí như thế nào?
- Yếu tố lối sống: Chế độ ăn uống của bạn có lành mạnh không, có thường xuyên tập thể dục và đi khám không?
Tóm lại, nếp nhăn có thể khiến bạn già đi, nhưng nếu chăm sóc cơ thể đúng cách, bạn có thể duy trì sức khỏe và sắc đẹp ngay cả khi bước vào tuổi già.
Mời các bạn xem các bài liên quan khác:
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!
xem thêm
5 công dụng của việc tắm nước lá ổi rất tốt cho sức khỏe
Lá ổi là một loại thảo dược dân gian quen thuộc. Ngoài cách ăn tươi, đun lấy nước để uống, xay để đắp ngoài da, tắm lá ổi cũng sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời. Hãy cùng BlogAnChoi điểm danh những công dụng này nhé!