5 thực phẩm tuyệt đối không nên ăn cùng nhau

Có thể nhiều người không biết rằng một số thực phẩm không nên ăn cùng nhau, mặc dù cả hai đều tốt cho sức khỏe Sức khỏe. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 5 món ăn yêu thích tuyệt đối không được ăn cùng nhau nhé.

1. Thịt xông khói và trứng

Nhiều người trong chúng ta thường ăn thịt ba chỉ với trứng vào bữa sáng vì nó vừa ngon, vừa tiện, tuy nhiên tác hại của chúng đối với sức khỏe khi ăn chung là không hề nhỏ.

Hai món này chỉ tốt cho sức khỏe khi ăn riêng vì chúng đều giàu protein, nhưng nếu ăn chung, cơ thể sẽ dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa.

Khi chúng ta ăn hai loại thực phẩm giàu protein này cùng một lúc, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa hết vì protein rất khó bị phân hủy. Bạn nên thay thịt xông khói bằng bánh mì nướng ngũ cốc và trái cây, hoặc thay thế trứng bằng quả bơ và cà chua.

2. Sữa chua và trái cây

Nếu bạn muốn nhận được nhiều dinh dưỡng nhất từ ​​trái cây, tốt nhất không nên ăn chúng với các loại thực phẩm khác. Khi trộn trái cây với sữa chua, dạ dày của bạn sẽ khó tiêu hóa nó.

Thực phẩm bạn nên ăn cùng sữa chua là quế vì nó chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, tốt cho cổ họng và làm giảm các triệu chứng của nhiễm trùng tiểu ở phụ nữ. Nếu bạn bị khó tiêu sau khi ăn, hãy thử trộn sữa chua với gừng và bột thì là vào nước.

3. Sữa và nước cam

Uống cả sữa và nước cam vào bữa sáng có thể gây khó chịu cho dạ dày vì cam có chứa axit có thể làm đông sữa. Cảm giác khó chịu này có thể kéo dài từ 2 đến 6 giờ, tùy thuộc vào nồng độ axit trong dạ dày. Hai món này cũng gây đầy bụng do dạ dày mất nhiều thời gian để tiêu hóa sữa và gây ợ chua.

4. Burger với khoai tây chiên

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nếu bạn ăn ngay hai chiếc bánh mì kẹp thịt thay vì một chiếc với khoai tây chiên sẽ tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều. Cách ăn này có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn vì bạn nạp nhiều protein hơn, do đó bạn sẽ hấp thụ ít calo và carbs hơn. Ăn hai chiếc bánh mì kẹp thịt thay vì bánh ngọt và khoai tây chiên cũng có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

5. Nước và thức ăn

Mặc dù việc uống nước trong khi ăn có vẻ bình thường nhưng thực tế lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Đầu tiên, uống nước khi ăn có thể làm giảm lượng nước bọt tiết ra, đây là yếu tố chính tham gia vào quá trình tiêu hóa, vì vậy nếu nước bọt loãng, thức ăn trong miệng sẽ bị phân hủy nặng hơn, từ đó gây thêm gánh nặng cho dạ dày dẫn đến khó tiêu, đau bụng nặng dạy. Ngoài ra còn có một số tác hại khác như dẫn đến tăng cân, tăng lượng axit trong dạ dày và tăng insulin trong cơ thể.

Bạn có thể đọc thêm:

xem thêm

Cách chữa dị ứng đậu phộng hiệu quả trong 4 năm

Một nghiên cứu gần đây cho thấy một phương pháp điều trị dị ứng đậu phộng hiệu quả kéo dài đến 4 năm sau khi ăn nó. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về cách chữa trị căn bệnh lạ này và những lưu ý khi ăn lạc để an toàn nhé …