8 mẹo nhỏ giúp trẻ phòng ngừa sâu răng
Sử dụng kem đánh răng có chứa fluor, dùng chỉ nha khoa, hạn chế ăn đồ ngọt giúp trẻ ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.
Sâu răng xảy ra khi men răng bị mòn đi, dẫn đến hình thành các lỗ trên răng. Nếu không được điều trị kịp thời, những lỗ sâu răng này có thể tiến triển nặng ảnh hưởng đến toàn bộ nướu răng, thậm chí là tủy răng. Để ngăn ngừa sâu răng, trẻ cần được chăm sóc răng miệng đúng cách.
Chế độ chăm sóc răng miệng đúng cáchTrẻ em nên đánh răng hai lần một ngày. Người lớn cần đảm bảo rằng khi đánh răng cho trẻ, bàn chải chạm đến tất cả các kẽ hở, bề mặt và các góc của răng. Ngoài ra, cha mẹ hãy giúp trẻ làm sạch lưỡi nhẹ nhàng bằng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải.
Cha mẹ nên hướng dẫn trẻ đánh răng đều đặn ngày 2 lần. Hình ảnh: Freepik
Sử dụng chỉ nha khoa: Dùng chỉ nha khoa hàng ngày ít nhất một lần có thể ngăn ngừa sâu răng và các bệnh nha chu khác. Dùng chỉ nha khoa có thể đi vào những kẽ nhỏ mà lông bàn chải không chạm tới được, giúp loại bỏ các vụn thức ăn dưới nướu, ngăn ngừa vi khuẩn hình thành trong kẽ răng.
Nước súc miệng: Mảng bám và vi khuẩn thường phát triển trong các khoảng nhỏ giữa các răng, dọc theo đường viền nướu. Nước súc miệng kháng khuẩn có thể giúp loại bỏ vi khuẩn còn sót lại, bảo vệ răng của trẻ khỏi bị sâu sớm. Bạn nên cho trẻ dùng nước súc miệng sau khi đánh răng.
Hạn chế tiêu thụ đường: Thức ăn có đường như nước trái cây, nước uống có ga đẩy nhanh quá trình hình thành và phát triển của cao răng trong miệng. Đường có thể phản ứng với vi khuẩn có trong miệng để tạo ra một loại axit ăn mòn men răng, dẫn đến sâu răng. Vì vậy, các bậc cha mẹ hãy hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm kể trên.
Sử dụng kem đánh răng có fluor: Kem đánh răng có chứa florua có thể giúp hỗ trợ men răng chống lại sự tích tụ mảng bám thường gây sâu răng. Bạn có thể chọn loại có fluor cho con mình, nhưng hãy hỏi ý kiến nha sĩ.
Kết hợp thói quen ăn uống lành mạnh: Những điều chỉnh phù hợp trong thói quen ăn uống có thể ngăn ngừa sâu răng, giúp răng ngày càng chắc khỏe. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn vặt, nhất là thức ăn giàu tinh bột, đường. Bên cạnh đó, bạn cho trẻ uống nước thường xuyên.
Chọn thực phẩm tốt cho răng: Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Thực phẩm giàu canxi như cải ngọt, cải xoăn, bông cải xanh, sữa bơ … có thể nuôi dưỡng xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên cho trẻ ăn các loại rau và trái cây tươi như đậu Hà Lan, chuối để khuyến khích việc tiết nước bọt tích cực, ngăn ngừa vi khuẩn có điều kiện cư trú trên răng.
Thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy,… có hại cho răng. Thực phẩm giàu probiotic như kefir, kombucha và thực phẩm lên men như dưa cải bắp, kim chi, … có thể kích thích sự phát triển của vi khuẩn, có thể dẫn đến mở rộng mảng bám và sâu răng.
Khám răng định kỳ: Hãy đến nha sĩ thường xuyên để kiểm tra và làm sạch răng ngay cả khi chúng khỏe mạnh. Khi thấy bé bị viêm nướu, chảy máu khi chải răng, đau nhức, gia đình cần đến bác sĩ nha khoa tư vấn ngay để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra sau này.
Anh chí (Theo Cha mẹ)