Hãy xem 7 tác dụng tốt cho sức khỏe của hoa lài

Hoa lài có màu trắng hoặc vàng tùy thuộc vào giống hoa, không chỉ mang vẻ đẹp thuần khiết mà còn có thể làm thành một loại trà thơm ngon, bổ dưỡng. Trên thị trường hiện nay cũng xuất hiện nhiều sản phẩm trà hoa nhài tốt cho sức khỏe với mùi thơm đặc trưng được nhiều người yêu thích.

18/08/2022 | Những tác dụng ít biết của hoa anh thảo đối với sức khỏe
18/08/2022 | Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà hoa cúc

1. Một số tác dụng tốt của hoa lài đối với sức khỏe

Hầu hết mọi người đều biết đến trà hoa nhài với hương thơm và hương vị độc đáo, nhưng không phải ai cũng biết những lợi ích sức khỏe của loài hoa này.

Hoa nhài là loài hoa có mùi hương thơm mát đặc trưng

Trà hoa nhài được làm từ nguyên liệu chính là hoa lài, đây là thức uống thơm ngon, có nhiều tác dụng tốt như:

1.1. Bảo vệ và hỗ trợ trái tim

Khi uống thường xuyên, các chất dinh dưỡng trong trà hoa nhài có tác dụng làm giảm sự tích tụ của cholesterol và chất béo không lành mạnh, từ đó ngăn ngừa bệnh tim mạch. Tác dụng này thấy rõ ở những người cao tuổi có thói quen uống trà hoa nhài mỗi ngày có sức khỏe tim mạch tốt hơn.

1.2. Ngăn ngừa ung thư

Trà hoa nhài chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có tác dụng khử các gốc tự do. Theo kết quả nghiên cứu của một giáo sư đại học ở Israel, chất methyl jasmonate trong hoa nhài có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Đối với bệnh nhân ung thư, sử dụng trà hoa nhài đúng cách giúp cung cấp polyphenol làm giảm kích thước khối u, ức chế quá trình chết của tế bào ung thư. Chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.

Hoa nhài chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư

1.3. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Ở bệnh nhân tiểu đường loại 2, cơ thể họ gặp vấn đề về khả năng chuyển hóa glucose. Trà hoa nhài có chứa chất có tác dụng điều hòa, có tác dụng phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Vì vậy, cả người bình thường và người mắc bệnh tiểu đường đều có thể uống trà hoa nhài để ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng.

1.4. Hỗ trợ giảm cân

Tác dụng giảm cân từ trà hoa nhài đến từ các chất Catechin và EGCG, chúng kích thích tăng hoạt động của enzym, giảm hấp thu chất béo. Vì vậy, những người thừa cân, béo phì, theo chế độ ăn kiêng giảm cân hãy thường xuyên sử dụng trà hoa nhài để giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả hơn.

1.5. Làm đẹp da

Đây là tác dụng được rất nhiều chị em ưa chuộng và sử dụng trà hoa nhài làm thức uống hàng ngày. Các chất chống oxy hóa và polyphenol có trong trà có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và tổn thương da do các gốc tự do gây ra. Bên cạnh đó, trà hoa nhài với tác dụng kháng khuẩn, chống viêm giúp ngăn ngừa mụn, nám, tàn nhang,… rất hiệu quả.

Hoa nhài chứa nhiều hoạt chất làm sáng da, giảm thâm nám, tàn nhang

1.6. Giảm đau khớp

Ở những bệnh nhân bị đau khớp và viêm khớp mãn tính, chất chống viêm trong trà hoa nhài có thể làm giảm các triệu chứng một cách hiệu quả nếu kiên trì sử dụng.

1.7. Cải thiện hệ thống miễn dịch

Đặc tính chống viêm và chống oxy hóa trong trà hoa nhài, cùng với một lượng lớn vitamin và khoáng chất, là những thành phần giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Hiệu quả dễ nhận thấy nhất là người uống trà hoa nhài thường xuyên sẽ thấy sức khỏe được cải thiện, giảm cảm cúm và cảm lạnh thông thường.

Như vậy, thói quen uống trà hoa nhài không chỉ là sở thích của nhiều người, mà còn là cách giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, nâng cao sức khỏe về nhiều mặt.

2. Hướng dẫn cách pha trà hoa nhài

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi uống trà hoa nhài nên tìm người bán uy tín, tránh sử dụng sản phẩm không được pha chế kỹ hoặc pha nhiều tạp chất. Khi đó, thức uống này không còn tốt cho sức khỏe mà ngược lại còn gây hại cho cơ thể, đặc biệt là dạ dày.

Trà hoa nhài là thức uống ngon và tốt cho sức khỏe

Bạn có thể pha trà hoa nhài một mình hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như trà đen, trà xanh, trà ô long,… để tăng thêm hương vị thơm ngon. Dưới đây là các bước pha trà hoa nhài đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà:

Thành phần chuẩn bị: Hoa lài đã rửa sạch, lau khô, bảo quản bằng nước sôi, ấm trà còn hạn sử dụng.

Bước pha trà:

• Cho vào ấm trà khoảng 5 bông hoa tương ứng với khoảng 5g hoa lài khô. Thêm một ít nước sôi để tráng ấm trà, sau đó gạn bỏ phần nước này và cho nước sôi vào ấm hiện có. Đợi 30 giây cho nước trà nở ra, tiếp tục đổ nước xả thứ hai.

• Đổ nước sôi khoảng 90-100 độ vào ấm, để hãm trà trong khoảng 5-7 phút là có thể dùng được. Pha khoảng 200ml nước ôi thiu. Bạn có thể uống nóng trực tiếp hoặc cho vào trà, thêm đá và các nguyên liệu khác để có được thức uống thơm ngon.

• Sau khi uống hết nước trà, bạn có thể tiếp tục pha thêm nước để uống thêm 2 – 3 lần nữa cho hết tinh chất. Sau khi pha xong, nên uống ngay để cảm nhận hết hương vị thơm ngon của trà, tránh để qua đêm mùi vị có thể bị thay đổi.

3. Những trường hợp nào không nên dùng trà hoa nhài?

Mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng những người dưới đây nên hạn chế dùng trà hoa nhài cũng như các thức uống làm từ loài hoa này.

3.1. Phụ nữ mang thai

Trà hoa nhài có mùi thơm khá nồng, tuy được nhiều người yêu thích nhưng không nên dùng cho phụ nữ mang thai. Dùng trà hoa nhài trong thời gian dài có thể gây ra các cơn co thắt tử cung sớm ở phụ nữ mang thai, từ đó gây sinh non, đẻ non.

Phụ nữ có thai không nên uống trà hoa nhài

3.2. Khi đói

Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ đang giảm cân thường uống trà hoa nhài khi bụng đói với mong muốn tăng cường trao đổi chất và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng không nên uống loại trà này khi bụng đói, nếu không sẽ gây ra trạng thái cồn cào, khó chịu như say rượu.

3.3. Những người nhạy cảm với caffeine

Trong trà hoa nhài cũng chứa caffeine với lượng nhỏ hơn cà phê hay trà xanh, nhưng vẫn có thể kích thích tăng huyết áp, đặc biệt ở những người nhạy cảm với chất này.

Như vậy, trà hoa nhài là một thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Ngoài những đối tượng không nên sử dụng, bạn có thể uống thức uống này mỗi ngày. Nếu cần tư vấn thêm về loài hoa này cũng như các vấn đề khác, khách hàng có thể liên hệ với MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 để được chuyên gia hỗ trợ miễn phí.