Làm Thế Nào Để Vượt Qua Mặc Cảm Tội Lỗi Gây Ra Tai Nạn Xe Hơi
Tham gia vào một vụ va chạm xe cộ là một trải nghiệm đau buồn đối với nhiều người. Nó không chỉ là trình điều khiển; chính hành khách, nhân chứng và người đi đường cũng có thể cảm nhận được tác động của vụ việc.
Nếu bạn gây ra vụ va chạm và dẫn đến hậu quả chết người, đó là điều bạn sẽ ghi nhớ hàng ngày. Tuy nhiên, tốt nhất là giải quyết nó một cách xây dựng. Thêm vào đó, thời gian sẽ làm giảm bớt cảm giác tội lỗi theo thời gian.
Mặc cảm tội lỗi có nghĩa là tổn thương có thể gây ra những tác động bất lợi hơn nữa đối với bản thân, gia đình và bạn bè.
Thay vì kéo họ xuống với bạn, hãy thành lập một nhóm hỗ trợ với họ. Nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần và nhớ duy trì sức khỏe của bạn.
Chúng tôi cung cấp lời khuyên về cách vượt qua cảm giác tội lỗi khi gây ra tai nạn xe hơi.
1. Xác minh đó là lỗi của bạn
Đôi khi con người thấm thía cảm giác tội lỗi không phải của mình. Nó cũng có thể xảy ra với va chạm xe cộ. Ví dụ, có thể bạn không lái xe vào ngày hôm đó nhưng bạn thấy mình ngồi ở ghế hành khách. Quan trọng hơn, bạn tin rằng bạn đã gây ra vụ va chạm bằng cách làm người lái mất tập trung.
Hành khách đã trở thành lý do chính gây ra tai nạn lái xe mất tập trung.
Trước khi lún sâu vào biển tội lỗi, hãy đảm bảo rằng vụ va chạm thực sự lỗi của bạn.
2. Nói chuyện với cố vấn
Nếu bạn bị kết tội gây ra vụ va chạm, hệ thống pháp luật sẽ buộc bạn phải trả phí. Sau đó, đã đến lúc hồi phục sau sự cố.
Con người vẫn là sinh vật xã hội. Khi một sự cố ở mức độ này ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy liên hệ với ai đó thay vì tự cô lập mình. Ngoài ra, hãy cân nhắc nói chuyện với một cố vấn hoặc nhà trị liệu chuyên nghiệp.
Những lợi ích của việc nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần bao gồm
- Hiểu trạng thái tinh thần của bạn
- Học cách đương đầu với tội lỗi
- xử lý chấn thương
- Vượt qua những thói quen không lành mạnh
- Làm việc hướng tới tương lai
Ở trong tình trạng tội lỗi có nghĩa là sống trong quá khứ, và quá khứ đã được khắc ghi trong đá. Trợ giúp chuyên nghiệp có thể cho phép bạn xử lý quá khứ và tiếp tục.
3. Thành lập Nhóm hỗ trợ
Thật tuyệt khi nhận được sự hỗ trợ từ những người yêu thương bạn nhất như gia đình và bạn bè.
Cuối cùng, họ cũng sẽ yêu cầu bạn thoát khỏi cảm giác tội lỗi. Tuy nhiên, họ có thể giúp bạn thành lập một nhóm hỗ trợ trong khi bạn vượt qua nỗi đau.
4. Duy trì sức khỏe của bạn
Bất cứ ai đã gây hại cho người khác sẽ sống với chấn thương trong một vài năm. Tuy nhiên, nó cũng không nên làm suy giảm sức khỏe của bạn.
cách dễ dàng để duy trì sức khỏe của bạn bao gồm:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
- còn lại ngậm nước
- Tham gia hoạt động thể chất hàng ngày trong 30 phút liên tục
- Đặt mục tiêu
- năng suất còn lại
Để sức khỏe của bạn xấu đi rất có thể sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn về trải nghiệm của mình. Thay vào đó, hãy đặt mình vào một con đường lành mạnh. Sau đó, bạn có thể vượt qua cảm giác tội lỗi với một tâm trí sáng suốt.
5. Tập thể dục
Mặc dù bạn đã gây ra một vụ va chạm xe cộ, nhưng rất hiếm khi bạn có thể ra ngoài mà không bị tổn thương về thể chất. Cảm giác tội lỗi của bạn có nghĩa là bạn đau khổ về tinh thần nhưng cơ thể của bạn cũng có thể bị đánh đập về thể xác.
Một cách tuyệt vời để phục hồi tâm trí và cơ thể của bạn là tập thể dục. Cho dù bạn đi bộ hai dặm mỗi ngày hay bạn bắt đầu chuẩn bị cho Cuộc đua Spartan, endorphin được giải phóng trong quá trình hoạt động thể chất sẽ giúp bạn tăng cường khả năng phục hồi của mình.
6. Giữ cho đầu óc bận rộn
Khi bạn có đủ thời gian để cảm thấy tội lỗi trong một thời gian dài, có lẽ bạn chưa có đủ điều xảy ra trong cuộc đời mình. Nếu công việc và trách nhiệm hàng ngày không khiến đầu óc bạn bận rộn, hãy tìm thứ gì đó giúp bạn làm việc hiệu quả.
Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên tham gia vào công việc tình nguyện. Trong trường hợp này, hãy xem xét tình nguyện tại một trung tâm y tế hoặc bệnh viện. Nó cho bạn thấy rằng những người khác cũng gặp khó khăn.
Ngoài ra, bạn có thể giúp họ vượt qua những khó khăn đó.
7. Cải thiện khả năng lái xe của bạn
Cuối cùng, cải thiện khả năng lái xe của bạn. Nếu tai nạn là lỗi của bạn, bạn đã phải gánh chịu hậu quả của hành động của mình.
Bạn sẽ sống với nó và thời gian sẽ chữa lành vết thương. Trong quá trình này, bạn phải tiếp tục theo kịp các trách nhiệm hàng ngày của mình. Nếu điều đó liên quan đến việc lái xe, hãy cải thiện kỹ năng lái xe của bạn. Tham gia một khóa học lái xe trực tiếp và một khóa học trực tuyến khác.
Tất cả người lái xe cũng được hưởng lợi từ việc hiệu chỉnh lại các kỹ năng lái xe phòng thủ của họ. Ngoài ra, làm việc về lý do gây ra tai nạn. Nếu việc lái xe mất tập trung là nguyên nhân gây ra va chạm, hãy loại bỏ các yếu tố gây mất tập trung khi lái xe.
Những người lái xe dưới ảnh hưởng có thể làm việc trên sự tỉnh táo của họ.
Phần kết luận
Gây hại cho người khác là một kinh nghiệm đau thương. Đồng thời, một phần của cuộc sống đang phục hồi từ mức thấp nhất trong số các mức thấp nhất. Bạn có thể giải quyết cảm giác tội lỗi của mình một cách hiệu quả trong khi vượt qua nó.