6 sai lầm khó tin khi đánh răng khiến răng ngày càng yếu
Có hơn một triệu vi khuẩn trên bàn chải đánh răng và mặc dù hầu hết chúng đều vô hại nhưng một số vi khuẩn có thể làm hỏng răng của chúng ta. Mặc dù đánh răng hàng ngày là điều cần thiết để có một hàm răng khỏe mạnh, nhưng một số sai lầm không tưởng mà bạn vô tình mắc phải có thể gây hại nhiều hơn lợi. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 6 sai lầm khi đánh răng khiến “bộ cánh” của bạn ngày càng yếu đi nhé.
1. Súc miệng ngay sau khi đánh răng
Nhiều người có thói quen súc miệng ngay sau khi đánh răng, tuy nhiên làm như vậy không tốt và còn gây ra nhiều tác hại hơn bạn nghĩ.
Nước súc miệng có thể làm cho việc đánh răng kém hiệu quả hơn vì nước làm loãng chất florua đậm đặc trong kem đánh răng và khiến bạn không nhận được tất cả các lợi ích của nó. Nếu bạn vẫn cảm thấy cần phải súc miệng, hãy sử dụng nước súc miệng có chứa florua để giữ cho men răng của bạn được bảo vệ tốt.
2. Không chải lưỡi sạch
Nếu bạn cảm thấy mình bị hôi miệng mặc dù đã đánh răng kỹ lưỡng, có lẽ bạn đã quên đánh lưỡi.
Lưỡi là môi trường hoàn hảo để vi khuẩn sinh sôi, vì vậy nếu bạn bỏ qua việc vệ sinh lưỡi, hơi thở của bạn chắc chắn sẽ có mùi hôi.
3. Dùng chỉ nha khoa quá nhiều
Dùng chỉ nha khoa là một phần thiết yếu của thói quen vệ sinh răng miệng và rất quan trọng để bảo vệ nướu răng của bạn.
Tuy nhiên, nếu bạn xỉa răng nhiều hơn một lần một ngày là quá nhiều vì vi khuẩn có hại mất 4 đến 12 giờ để phát triển trong khoang miệng. Mặc dù dùng chỉ nha khoa đúng cách có thể ngăn ngừa các bệnh về nướu, nhưng dùng chỉ nha khoa sai cách và quá thường xuyên có thể phản tác dụng và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương nướu.
4. Sử dụng bàn chải đánh răng cũ quá lâu
Sử dụng bàn chải đánh răng quá lâu có thể dẫn đến sâu răng và làm tổn thương nướu.
Chắc chắn có những mảnh thức ăn bị mắc kẹt giữa các lông bàn chải và nếu bạn tiếp tục sử dụng cùng một bàn chải quá lâu, bạn cũng sẽ liên tục tiếp xúc với vi khuẩn trong đó.
Nếu bạn để bàn chải đánh răng trong môi trường ẩm ướt, nó thậm chí có thể sinh ra nấm mốc! Vì vậy, nếu bạn thấy bất kỳ điểm đen nào trên lông bàn chải, hãy thay thế nó ngay lập tức.
5. Không thay đổi loại kem đánh răng
Nếu bạn cứ sử dụng kem đánh răng quen thuộc trong một thời gian dài mà không thay đổi, các vi sinh vật sống trong khoang miệng của bạn sẽ quen với loại kem đánh răng đó và khiến việc đánh răng kém hiệu quả. .
Tốt nhất, bạn nên thay kem đánh răng từ 2 đến 3 tháng một lần. Các nha sĩ cũng khuyên bạn nên sử dụng các loại kem đánh răng khác nhau vào buổi sáng và buổi tối – nếu có thể.
6. Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng sau khi ăn có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại, nhưng bạn nên đợi 30 đến 60 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để giữ cho men răng của bạn luôn trắng và khỏe mạnh.
Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ làm mòn và yếu men răng vì lúc này men răng bị mềm do ảnh hưởng của axit tiết ra trong miệng khi ăn.
Bạn có thể đọc thêm:
xem thêm
9 lưu ý để bảo vệ sức khỏe bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
Mang thai 3 tháng đầu là khoảng thời gian khó khăn đối với bất kỳ bà mẹ nào. Hãy ghi nhớ 9 lưu ý dưới đây của BlogAnChoi để bảo vệ sức khỏe bà bầu 3 tháng đầu nhé!