8 thói quen khiến sức khỏe dân văn phòng giảm sút nghiêm trọng, bạn mắc phải bao nhiêu trong số đó!

Rate this post

Thói quen xấu 1: Ngủ không đủ giấc

Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn, những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn đúng cách

Hơn 60% người thường không thể duy trì ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, và 7% khác bị mất ngủ thường xuyên hơn.

Thói quen xấu 2: Thiếu tập thể dục

Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn, những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn đúng cách

Cuộc khảo sát cho thấy chỉ 10% số người có thời gian tập thể dục đều đặn hàng tuần, và gần 70% số người hoàn toàn không tập thể dục. Điều này dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và các hiện tượng khác, dẫn đến béo phì và các bệnh về tim mạch, mạch máu não là điều không nên bỏ qua nơi làm việc.

Thói quen xấu 3: Bỏ bữa sáng

Với nhịp độ công việc ngày càng nhanh, việc ăn một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng đã trở thành điều xa xỉ. Chỉ có một số người ăn sáng thường xuyên và theo yêu cầu dinh dưỡng. Những bất lợi của việc bỏ bữa sáng đã được ghi nhận đầy đủ với cơ sở khoa học.

Thói quen xấu 4: Đối mặt với máy tính trong thời gian dài

Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn, những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn đúng cách

30% người ở nơi làm việc thường xuyên sử dụng máy tính hơn 8 giờ mỗi ngày. Sử dụng và phụ thuộc quá nhiều vào máy tính, ngoài bức xạ còn khiến mắt, thắt lưng và cột sống cổ, tâm thần và các vấn đề khác dễ mắc phải.

Thói quen xấu 5: Ăn không đúng giờ

Hơn 30% người dân không thể ăn ba bữa đúng giờ do công việc bận rộn, chỉ bằng cách đảm bảo ba bữa ăn đều đặn và đủ chất thì mới có thể tránh được các vấn đề về đường tiêu hóa.

Thói quen xấu 6: Tiếp xúc với máy lạnh trong thời gian dài

Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn, những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn đúng cách

Tại nơi làm việc, hơn 70% mọi người ở trong phòng máy lạnh quanh năm. Khả năng điều chỉnh và chống lại bệnh tật của “người đàn ông trong nhà kính” suy giảm một cách tự nhiên.

Thói quen xấu 7: Ngồi quá thường xuyên và không di chuyển

Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn, những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn đúng cách

Nhiều nhân viên văn phòng quen ngồi một chỗ và không dễ dàng đứng dậy trừ khi đi vệ sinh. Ngồi lâu không tốt cho quá trình lưu thông máu và có thể gây ra nhiều bệnh về chuyển hóa và tim mạch. Tư thế ngồi lâu cũng là yếu tố quan trọng dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng.

Thói quen xấu 8: Không tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi bị ốm

Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn, những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn đúng cách

Cuộc khảo sát cho thấy gần một nửa số người chọn tự dùng thuốc khi bị ốm, và một phần ba không nhận thấy bất kỳ bệnh tật nào. Nhiều người vì công việc mà chậm trễ trong việc khám chữa bệnh mà bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất khiến bệnh nhẹ tích tụ thành bệnh nặng lúc nào không hay.

xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *