Cách uống trà, cà phê tốt cho sức khỏe

Trà và cà phê là hai thức uống quen thuộc giúp bạn tỉnh táo hoặc thư giãn sau một ngày căng thẳng. Tuy nhiên, uống như thế nào để có công dụng tốt nhất cho sức khỏe thì ít người biết.

Chia sẻ trong chương trình Café với VTV3, Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam cho biết: “Trà và cà phê là thức uống phổ biến thứ 2 trên thế giới. Thực tế cho thấy, trà và cà phê ở vùng nào thường được Sử dụng. Tuổi thọ của người dân thường cao. Chè có khả năng chống lão hóa, lợi tiểu, tăng lọc thận, giảm độc tố và nguy cơ ung thư … “.

“Mặc dù trà tốt nhưng một người chỉ nên uống 1-3 tách trà xanh mỗi ngày, nếu uống trên 10 tách trà sẽ khiến nhịp tim tăng cao gây mất ngủ, mệt mỏi. Thời điểm uống trà tốt nhất là sau khi ăn sáng. khoảng 1 tiếng. “.

Theo Cafe với VTV3