Đau ở 3 vị trí này trên cơ thể có thể cảnh báo sức khỏe của thận đang bất ổn

Đau gót chân, thắt lưng và tuyến tiền liệt có thể báo hiệu các vấn đề về sức khỏe của thận. (Nguồn: Medanta)

Thận có chức năng lọc máu, đào thải chất độc qua nước tiểu, điều hòa hormone sinh dục nam. Theo Aboluowang, chức năng thận kém có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý ở nam giới. Dưới đây là 3 đặc điểm dễ nhận thấy của người bị suy thận.

Đau gót chân

Khi bạn đi bộ trong thời gian dài, gót chân của bạn sẽ có cảm giác đau nhức. Đây là một điều bình thường. Nhưng nếu tình trạng này xảy ra khi bạn không di chuyển nhiều thì có nghĩa là thận của bạn có vấn đề. Nếu thận không hoạt động tốt, kinh mạch sẽ bị tắc nghẽn, ảnh hưởng đến gót chân.

Đau lưng dưới

Do thận nằm ở vùng thắt lưng và một số dây thần kinh ở vùng này liên quan đến thận nên nếu thận có vấn đề sẽ bị đau thắt lưng. Nếu bạn cảm thấy đau trong thời gian dài mà không phải do ngồi quá nhiều hoặc vận động sai tư thế thì rất có thể thận đã bị lỗi, phải đi “bảo dưỡng” ngay.

Đau tuyến tiền liệt

Thận là một cơ quan lớn trong cơ thể con người. Khi quá tải, suy giảm chức năng, thận không thể đào thải hết chất độc. Nguồn chất độc hại đó sẽ đi qua tuyến tiền liệt gây ra các cơn đau tại đây.

Tuyến tiền liệt chỉ có ở nam giới. Tuyến này nằm bên dưới bàng quang. Tuyến tiền liệt có hai chức năng chính là tiết ra chất lỏng trong tinh dịch và co bóp, kiểm soát nước tiểu.

Phòng chống các bệnh liên quan đến thận

Trước hết, cần kiểm soát axit uric. Hợp chất purin có trong nhiều loại thực phẩm khi hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành axit uric. Loại axit này có chức năng kích thích trí não, chống oxy hóa cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu axit uric quá cao sẽ dẫn đến các bệnh về tim mạch và thận.

Ngoài việc ăn ít thức ăn có nhiều purin, chúng ta cũng cần ăn nhiều thức ăn giảm axit. Người dân cần hạn chế rượu bia, hải sản, nội tạng động vật, thịt đỏ, chè đặc, ớt; ăn nhiều rau xanh và quả chín; uống thật nhiều nước; giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì; tăng cường vận động.

Bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, đảm bảo giấc ngủ chất lượng. Điều này rất quan trọng đối với quá trình oxy hóa, máu, sản xuất tinh trùng và chức năng thận. Bệnh nhân suy thận hay thức khuya, mệt mỏi quá độ, thiếu ngủ. Vì vậy, cần chú ý nội quy, xây dựng thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ sớm và dậy sớm có lợi cho việc duy trì sức khỏe của thận.

Ăn khuya có thể làm tăng nguy cơ ung thư Các nhà khoa học thuộc Viện Y tế Toàn cầu Barcelona (Tây Ban Nha) phát hiện ra rằng những người thường xuyên ăn sau 9h tối và ngủ …

Phê duyệt chủ trương thành lập Trường Đại học Khoa học Sức khỏe Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam vừa ký Quyết định số 1122 / QĐ-TTg ngày 23/9/2022 phê duyệt chủ trương thành lập Trường Đại học Khoa học Sức khỏe.

Tăng cường năng lực chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân ung thư Chiều 22/9, Novartis Việt Nam và Bệnh viện K đã ký kết Biên bản ghi nhớ về hợp tác đa dạng trong cả ngắn hạn và trung hạn …

Nhận biết các bệnh thường gặp và cách chăm sóc khi trẻ bị sốt Sốt ở trẻ em có nhiều nguyên nhân, trong đó thường gặp nhất là các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cả nhiễm vi khuẩn và vi rút.

Đi bộ nhanh hơn tốt hơn thực hiện 10.000 bước bình thường Theo một nghiên cứu mới được công bố của các nhà khoa học Australia, việc luyện tập đi bộ nhanh có tác dụng rất tốt đối với …