Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu bạn dành quá nhiều thời gian cho việc sử dụng các thiết bị điện tử?

Các thiết bị điện tử làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn đáng kể, nhưng chúng cũng gây ra rất nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể và tâm trí của chúng ta. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn dành quá nhiều thời gian cho việc sử dụng các thiết bị điện tử nhé!

1. Vấn đề tiêu hóa

Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhất của việc sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu là các vấn đề về tiêu hóa.

Theo các nghiên cứu, bất cứ khi nào chúng ta ít vận động và sử dụng các thiết bị điện tử, trục kết nối giữa não và các cơ quan tiêu hóa – đặc biệt là ruột – sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Hậu quả mà cơ thể gặp phải là chuột rút, táo bón, đau bụng và trục trặc trong quá trình bài tiết.

2. Ảnh hưởng xấu đến răng

Dành nhiều thời gian hơn với điện thoại, máy tính răng của chúng ta kém khỏe mạnh. Điều này là do việc tập trung quá nhiều vào màn hình dẫn đến việc gia tăng ăn vặt với các loại thực phẩm không lành mạnh như nước ngọt, kẹo và đồ ăn nhẹ.

Lý do cho điều này là nếu tay chúng ta không hoạt động, cơ thể sẽ ăn vặt như một hành động vô thức.

3. Suy giảm khả năng phán đoán cảm xúc

Thời gian sử dụng thiết bị tăng lên không chỉ khiến chúng ta ít giao tiếp hơn, mà sự cô lập với những người khác cũng có thể làm giảm khả năng phán đoán cảm xúc.

Điều này có ảnh hưởng lớn nhất đến những đứa trẻ ít tương tác trong cuộc sống thực và có thể khiến chúng có khuynh hướng chống đối xã hội.

4. Lòng tự trọng thấp

Không có gì ngạc nhiên khi sự tự tin của chúng ta có thể bị ảnh hưởng nếu chúng ta dành quá nhiều thời gian trực tuyến.

Việc thiếu tương tác với những người khác có thể làm giảm đáng kể sự tự tin của một người. Và khi bạn dành quá nhiều thời gian trên các trang mạng xã hội để nghĩ về “ảnh ảo” của mình, bạn lại lo lắng về “ảnh thật”. Đối với trẻ em, điều này có thể dẫn đến những vấn đề đáng lo ngại như ám ảnh về ngoại hình.

5. Dẫn đến béo phì

Không chỉ dễ ăn phải đồ ăn không ngon khi sử dụng các thiết bị điện tử mà nhiều quảng cáo về “đồ ăn vặt” trên mạng cũng dễ ảnh hưởng xấu đến trẻ.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ trực tiếp giữa thời gian sử dụng thiết bị và tình trạng béo phì. Trẻ em có nhiều nguy cơ béo phì khi còn nhỏ vì lười vận động và ăn vặt dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.

6. Gây đau lưng và cổ

Tư thế không tốt là một trong những ảnh hưởng tồi tệ nhất của việc sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử vì chúng ta sẽ vô thức cúi xuống trong một thời gian dài mà không nhận ra.

Điều này có thể dẫn đến đau cổ và lưng nghiêm trọng do liên tục nhìn xuống màn hình. Khi chúng ta nhìn xuống, áp lực không tự nhiên sẽ đặt lên cổ và cột sống và có thể dẫn đến chấn thương xương và dây thần kinh ở những vùng này.

Bạn có thể đọc thêm:

xem thêm

5 lợi ích của việc chạy bộ để có một cơ thể khỏe mạnh

Bạn có kế hoạch chạy bộ để giảm cân hay cải thiện sức khỏe trong thời gian sắp tới không? Bạn đang chạy bộ nhưng chưa thực sự hiểu rõ về tác dụng của nó? Cùng BlogAnChoi tham khảo 5 lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ ngay bây giờ nhé!