Một số mẹo hay giúp ngực săn chắc và khỏe mạnh
Mặc áo ngực vừa vặn
Sử dụng đúng kích cỡ áo ngực là yếu tố quan trọng và cần thiết cho vòng 1. Áo ngực có tác dụng nâng đỡ bầu ngực nhưng không được tạo cảm giác gò bó. Bạn có thể thay áo lót trong các hoạt động hàng ngày.
Hầu hết thời gian trong ngày, hãy mặc một chiếc áo lót có gọng để nâng đỡ hoàn hảo bộ ngực của bạn và làm cho bộ ngực chảy xệ trở nên săn chắc và đầy đặn hơn.
Nếu ở nhà, bạn nên chọn loại áo ngực mềm để cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, khi chơi thể thao, áo ngực chuyên dụng sẽ giúp ngực không bị chảy xệ.
Tắm bằng nước mát
Chúng ta thường có thói quen tắm nước ấm để giải tỏa căng thẳng và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, để có bầu ngực đẹp sau khi tắm nước ấm, mẹo chăm sóc ngực hiệu quả là dùng vòi hoa sen phun nước mát theo chuyển động tròn lên ngực, sẽ giúp các mô ngực căng hơn. Hơn nữa, nước lạnh kích thích tuần hoàn máu và tăng cường trao đổi chất giữa các tế bào cơ thể.
Tập thể dục
Tập thể dục hàng ngày rất tốt cho sức khỏe, hãy thêm một số bài tập ngực thường xuyên và kiên trì để có một vòng ngực săn chắc, khỏe mạnh. Đặc biệt, chống đẩy là cách giúp ngực nở nhanh chóng và làm chậm quá trình chảy xệ do quá trình lão hóa tự nhiên.
Nằm ngửa khi ngủ
Nằm ngửa khi ngủ còn giúp da mặt căng mịn, bảo vệ cột sống. Khi nằm sấp, ngực bị nén lại và hình thành các nếp nhăn trên da. Hơn nữa, các mô ở tuyến vú cũng có thể bị chảy xệ, nhão do bị chèn ép.
Uống đủ nước và ăn đủ chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Bạn nên bổ sung lượng axit béo omega 3 để ngăn ngừa ung thư, hơn nữa hãy uống nhiều nước mỗi ngày. Các loại rau củ quả như bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn, dưa hấu, ngũ cốc nguyên hạt… là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.
Tránh ăn thức ăn nhiều đường, mỡ, đồ chiên rán vì chúng làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Chăm sóc, thoa kem dưỡng ẩm để giúp ngực đẹp tự nhiên
Cũng giống như các vùng da còn lại trên cơ thể, vùng da ngực cũng cần được dưỡng ẩm. Đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm bằng cách thoa dầu dừa hoặc massage dầu bơ nếu muốn sở hữu bầu ngực mềm mại, đẹp tự nhiên.