Nhiều lợi ích bất ngờ từ thanh long

Rate this post

Khởi đầu một ngày mới với những tin tức về sức khỏe, bạn đọc cũng có thể xem thêm các bài viết khác: Mẹo làm trứng siêu tốt cho sức khỏe; Khám đau vai phát hiện ung thư phổi giai đoạn cuối; Người mắc bệnh sùi mào gà có nên tiêm vắc xin HPV không?

Nếu bạn khó ngủ, hãy thử ăn thanh long!

Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe. Chỉ cần một đêm không ngủ, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến một giấc ngủ ngon, bao gồm cả thực phẩm chúng ta ăn.

Tổ chức Sleep (Mỹ) ước tính khoảng 35% người lớn nước này không ngủ đủ 7 tiếng / đêm. Trong đó, có từ 10 đến 30% người bị mất ngủ.

Thanh long chứa magiê, sắt, vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác

Khi nói đến giấc ngủ, một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết. Theo Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ (ASA), thức ăn và giấc ngủ đi đôi với nhau. Ăn thực phẩm lành mạnh, chất lượng cao sẽ hỗ trợ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể.

Thanh long là lựa chọn thích hợp cho những ai muốn cải thiện giấc ngủ bằng dinh dưỡng. Loại quả này rất giàu magiê. Một khẩu phần thanh long 200 gram có thể cung cấp 20% nhu cầu magiê hàng ngày. Magiê là một khoáng chất cần thiết cho một số chức năng của cơ thể, bao gồm cả giấc ngủ. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ trên trang sức khỏe 30 tháng 9.

Mẹo làm trứng siêu tốt cho sức khỏe

Trứng là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng. Chúng chứa tương đối ít calo nhưng lại giàu protein, vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng vi lượng khác nhau.

Và cách chế biến trứng có thể ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng của chúng. Trứng có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau như luộc, chiên, om …

Tin sức khỏe ngày mới: Nhiều lợi ích bất ngờ từ trái thanh long - ảnh 2

Ăn trứng luộc rất tốt cho sức khỏe

\N

Nấu chín trứng an toàn hơn và cũng làm cho một số chất dinh dưỡng được tiêu hóa dễ dàng hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng protein trong trứng dễ tiêu hóa hơn khi đun nóng.

Nghiên cứu cho thấy cơ thể có thể sử dụng 91% protein trong trứng nấu chín, so với chỉ 51% trong trứng sống. Điều này là do nhiệt làm thay đổi cấu trúc trong protein của trứng. Bạn đọc có thể xem thêm bài viết này trên trang sức khỏe Ngày 30 tháng 9.

Khám đau vai phát hiện ung thư phổi giai đoạn cuối

Một phụ nữ nhập viện vì đau vai nhưng được phát hiện ung thư phổi giai đoạn cuối và tử vong sau đó 25 ngày.

Trang tin tức Người trong cuộc Mới đây, thông tin cho biết một bệnh nhân nữ 76 tuổi người Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi giai đoạn cuối sau khi nhập viện kiểm tra vì đau vai.

Tin sức khỏe ngày mới: Nhiều lợi ích bất ngờ từ thanh long - ảnh 3

Nữ bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi giai đoạn cuối sau khi nhập viện kiểm tra vì đau vai.

MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Người phụ nữ giấu tên đã trải qua những cơn đau khó chịu ở vai trái, cẳng tay và khuỷu tay trong vài tuần trước khi quyết định đến một bệnh viện ở New Jersey (Mỹ).

Tại đây, các bác sĩ đã thực hiện hàng loạt xét nghiệm gồm chụp CT, sinh thiết xương và phát hiện bệnh nhân bị ung thư biểu mô tuyến ở đáy phổi trái. Bệnh đã di căn đến tuyến thượng thận, mạng sườn, cột sống – đây cũng là nguyên nhân khiến chị em bị đau mỏi vai gáy, tứ chi. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe Để xem thêm nội dung bài viết này, mời các bạn!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *