Chế độ ăn uống lành mạnh khi bị bệnh đậu khỉ giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch

Sau COVID-19, dịch bệnh đậu mùa khỉ bùng phát bất ngờ một lần nữa khiến cả thế giới phải đau đầu tìm cách giải quyết. Biểu hiện ban đầu của bệnh đậu khỉ thường là sốt và ớn lạnh giống như cúm, sau đó là phát ban, đau cơ, đau lưng và sưng hạch bạch huyết. Trong khi hầu hết các trường hợp có các triệu chứng nhẹ và tự khỏi trong 2 đến 4 tuần, vẫn có những trường hợp bệnh tiến triển thành các triệu chứng nặng hơn.

Tương tự với các bệnh khác, ngoài việc dùng thuốc, chế độ ăn uống và dinh dưỡng Nó cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, vừa giúp cơ thể phòng chống bệnh tật, vừa đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe.

Dinh dưỡng cần thiết cho người bị bệnh đậu mùa khỉ

Trong trường hợp bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh đậu mùa khỉ, điều quan trọng là phải tập trung vào một chế độ ăn uống cân bằng, uống nhiều nước và nghỉ ngơi để hồi phục hoàn toàn. Thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng bao gồm những thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa, protein, khoáng chất và vitamin.

Ăn nhiều protein và chất chống oxy hóa

Protein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất giúp sửa chữa tổn thương tế bào và xây dựng cơ bắp, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch. Vì lý do này, những người bị bệnh đậu mùa khỉ với các tế bào cơ thể bị tổn thương cũng cần ăn nhiều protein và chất chống oxy hóa từ thực phẩm tự nhiên để bù đắp tổn thương.

Thêm các loại gia vị và thảo mộc có tác dụng chống cảm cúm

Cụ thể, một số thực phẩm có lợi cho người bị bệnh đậu mùa khỉ bao gồm gừng, hạt tiêu đen, đinh hương và tỏi. Thường được sử dụng khi bị cảm lạnh và cảm cúm, những loại gia vị này có đặc tính kháng virus rất tốt. Bạn có thể uống nước gừng, trà gừng hoặc thêm các loại gia vị này vào bữa ăn hàng ngày để chúng phát huy tối đa công dụng.

Uống thật nhiều nước

Không riêng gì nước lọc, tất cả các chất lỏng nói chung đều đóng vai trò rất quan trọng giúp bổ sung khoáng chất, vitamin cho cơ thể và đào thải độc tố.

Khi bạn bị bệnh đậu mùa khỉ, lượng chất lỏng trong cơ thể phải nhiều hơn bình thường. Bạn có thể uống nước lọc, nước khoáng, nước hoa quả hoặc nước dừa tùy thích.

Ăn thức ăn nấu chín kỹ

Mặc dù một số người có sở thích ăn thức ăn sống hoặc hiếm, nhưng khi bị ốm, hãy đảm bảo rằng thức ăn của bạn đã được nấu chín kỹ trước khi tiêu thụ. Ngoài việc loại bỏ vi rút và vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể, nấu chín kỹ và làm mềm thức ăn sẽ giúp dễ tiêu hóa hơn, cơ thể cũng dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn.

Thực phẩm phù hợp cho người bị bệnh đậu mùa khỉ

• Bổ sung prebiotics có lợi cho đường ruột như sữa chua, kết hợp với hành, tỏi, chuối, tỏi tây giúp tăng cường miễn dịch tổng thể.
• Thêm các loại hạt như nho khô vào sữa hoặc sinh tố, ăn các loại bánh ít béo, nhẹ nhưng vẫn no và bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể.
• Ăn nhiều trái cây, rau và quả mọng. Tuy nhiên, hãy rửa sạch và gọt vỏ (nếu có) để an toàn. Đặc biệt, nên ăn các loại quả mọng, chứa nhiều nước hoặc chất xơ như dưa hấu, dưa chuột, đào, cam, rau bina, bông cải xanh.
• Tăng cường thực phẩm giàu protein như đậu nành, phô mai, sữa chua, rau mầm.

• Uống nước liên tục giúp cơ thể đào thải chất độc ra ngoài. Tuy nhiên, hãy tránh xa cà phê, trà, rượu, soda, cola và các loại nước ngọt, nước tăng lực có hại cho sức khỏe. Nếu không muốn uống nước lọc, bạn có thể chọn nước cam hoặc nước dừa để thay thế.
• Tránh thức ăn nhiều muối, thức ăn mặn và nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, đồ hộp, thức ăn chế biến sẵn và súp chế biến sẵn. Ngoài ra, thực phẩm cay và hăng như ớt và hạt tiêu cũng có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa và nên tránh.

Trên đây là những điều cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh đậu khỉ để tăng cường miễn dịch và phục hồi sức khỏe. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!

Mời các bạn xem các bài liên quan khác:

xem thêm

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của yến sào có thể bạn chưa biết

Tổ yến (tổ yến) là một trong những món ăn nhận được nhiều đánh giá tích cực về chất lượng bởi nó có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của tổ yến, hãy cùng BlogAnChoi khám phá nhé!