Có nên gội đầu nhiều không? Các vấn đề sức khỏe cần chú ý

Rate this post

Gội đầu là một trong những hoạt động vệ sinh cá nhân được thực hiện thường xuyên để duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Đây là bước làm sạch cần thiết để bảo vệ da đầu luôn khỏe mạnh, tránh xa các tác nhân gây hại từ môi trường. Tần suất gội đầu sẽ tùy thuộc vào loại tóc và da đầu của mỗi người. Vậy nên gội đầu mấy lần trong tuần?

15/09/2022 | Bạn có nên gội đầu vào tháng tới?
28/08/2022 | Tiết lộ 4 cách trị tóc dầu hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên dễ làm
12/03/2022 | Rụng tóc ở tuổi dậy thì: Nguyên nhân và giải pháp
05/11/2020 | Cách khắc phục tình trạng rụng tóc khi gội đầu

1. Có nên gội đầu nhiều không? Bạn nên gội đầu bao lâu một lần mỗi tuần?

Gội đầu là một trong những cách làm sạch và làm sạch da đầu. Đây cũng là cách giúp tóc bạn luôn khỏe mạnh và bóng mượt. Tuy nhiên, nếu tần suất gội đầu của chúng ta không được duy trì tốt sẽ khiến da đầu bết dính, tăng tiết dầu trên da và dễ bị bụi bẩn từ môi trường bên ngoài.

Gội đầu bao nhiêu lần một tuần là phù hợp?

Tuyến bã nhờn trên da đầu nằm cạnh chân tóc, sâu bên dưới lớp hạ bì. Chúng có nhiệm vụ tiết ra cho da đầu một lượng dầu vừa đủ để bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường. Đối với những người có làn da dầu, tuyến này sẽ hoạt động “mạnh mẽ” hơn nên họ thường cảm thấy khá gò bó và gội đầu với tần suất nhiều hơn.

Vì thế Có nên gội đầu nhiều không? không? Theo nghiên cứu, tần suất phù hợp nhất để áp dụng cho tất cả các loại da đầu và tóc khác nhau sẽ là khoảng 2 đến 3 ngày một lần. Nếu bạn có da đầu nhờn hoặc tóc quá mỏng, bạn có thể gội đầu mỗi ngày một lần hoặc 2 ngày một lần.

Sau khi kết thúc quá trình gội đầu, bạn nên dùng khăn mềm khô và thấm nhẹ nước trên tóc. Đây là thời điểm tóc cực kỳ yếu và dễ gãy rụng. Vì vậy, khi bạn vò tóc bằng khăn quá mạnh có thể khiến tóc bị rụng và gãy rụng nhiều hơn. Đồng thời, lớp biểu bì ngoài cùng của tóc cũng sẽ dễ bị thô và dễ gãy hơn.

2. Cách chọn dầu gội phù hợp với da đầu

Ngoài vấn đề bạn đang tìm hiểu có nên gội đầu nhiều không thì dầu gội và dầu xả cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Các dưỡng chất có trong dầu gội và dầu xả sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và bảo vệ da đầu, ngăn rụng tóc hiệu quả hơn. Vì vậy, khi lựa chọn sản phẩm cho da đầu, bạn cần dựa trên loại và cấu trúc tóc của mình, cụ thể:

Chọn sản phẩm dầu gội và dầu xả phù hợp với da đầu

Chọn sản phẩm dầu gội và dầu xả phù hợp với da đầu

  • Những mái tóc khô xơ, hư tổn đã qua nhuộm bạn nên ưu tiên những dòng sản phẩm có nhiều dưỡng chất có khả năng phục hồi tốt. Nhờ đó, tóc sẽ luôn mềm mại, bóng mượt và ít hư tổn.

  • Tóc khô xơ cũng không nên sử dụng các sản phẩm dầu gội có tính tẩy mạnh, khả năng làm sạch cao quá nhiều lần trong tuần.

  • Bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm hai trong một vừa gội vừa xả, đặc biệt là những loại da đầu tiết nhiều dầu.

  • Nếu da đầu có nhiều gàu hoặc vảy nhờn, bạn cần đến bác sĩ da liễu tư vấn để có những giải pháp điều trị phù hợp nhất. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế va chạm và chà xát quá mạnh lên da đầu để tránh gây kích ứng. Thay vào đó, bạn chỉ nên dùng các đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng da đầu.

3. Gội đầu bằng nước nóng có tốt không?

Có nên gội đầu nhiều bằng nước nóng khi trời trở lạnh không? Việc sử dụng nước ấm để gội đầu Khi nhiệt độ giảm xuống sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, khi tình trạng này diễn ra quá nhiều và trong thời gian dài sẽ xảy ra hiện tượng chênh lệch nhiệt độ. Đồng thời, điều này cũng sẽ xuất hiện những tác động xấu đến da đầu của bạn:

Có nên gội đầu nhiều lần bằng nước nóng không?

Có nên gội đầu nhiều lần bằng nước nóng không?

  • Tổn thương da đầu: Có thể gây bỏng da đầu, nổi nốt đỏ và đau rát khi chênh lệch nhiệt độ giữa không khí lạnh và nước nóng.

  • Tăng tiết gàu và dầu: Nước nóng là nguyên nhân làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu. Điều này sẽ khiến da đầu khô tiết ra nhiều dầu hơn và nhanh bết dính hơn. Sử dụng nước nóng quá lâu cũng sẽ khiến da đầu bị khô và tạo nhiều vảy, dễ bị bong tróc hơn. Bên cạnh đó, chúng không chỉ khiến mái tóc của bạn kém thẩm mỹ mà còn khiến da đầu yếu đi.

  • Làm tổn thương cấu trúc tóc: Nhiệt độ cao sẽ phá vỡ cấu trúc collagen nuôi dưỡng tóc một cách tự nhiên. Khi collagen bị mất đi, tóc trở nên cứng hơn, khô hơn và cũng rất dễ gãy rụng.

  • Dễ đau đầu hơn: Khi da đầu bị thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tuần hoàn máu lên não. Như vậy, về lâu dài, bạn sẽ dễ bị đau đầu, có thể chuyển thành đau đầu mãn tính.

4. Những lưu ý khi gội đầu bằng nước nóng để tóc chắc khỏe hơn

Có nên gội đầu nhiều bằng nước nóng trong thời gian dài không? Chắc chắn, việc sử dụng nước nóng trong thời gian dài có thể khiến da đầu của bạn bị tổn thương rất nhiều. Để hạn chế những ảnh hưởng xấu này, bạn nên chú ý những lưu ý quan trọng sau:

Những lưu ý quan trọng cần nhớ khi gội đầu

Những lưu ý quan trọng cần nhớ khi gội đầu

  • Khi gội đầu, bạn chỉ nên dùng nước ấm khoảng 40 độ C. Bạn nên pha với nước lạnh cho đến khi nước đạt nhiệt độ phù hợp nhất với sức khỏe da đầu.

  • Không nên gội đầu quá nhiều lần trong tuần, tần suất duy trì thói quen làm sạch da đầu khoảng 2 đến 3 lần / tuần là tốt nhất.

  • Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, thời gian gội đầu phù hợp nhất từ ​​7 phút đến 10 phút. Bạn không nên gội đầu quá lâu sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh.

  • Không gội đầu khi cơ thể mệt mỏi và không nên gội vào buổi tối để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

  • Không nên để tóc ướt đi ngủ, hạn chế dùng máy sấy tóc với nhiệt độ cao quá nhiều lần để tránh làm cấu trúc tóc bị hư tổn, cứng và dễ gãy rụng hơn.

  • Bổ sung nhiều dưỡng chất từ ​​rau củ quả để giúp tóc luôn bóng mượt và chắc khỏe hơn. Chúng cũng sẽ giúp thúc đẩy tóc mọc dài và khỏe mạnh.

Một mái tóc đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp với người khác. Tần suất gội đầu phù hợp sẽ giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn. Đây là thông tin về chủ đề Có nên gội đầu nhiều không? hay không. Nếu nhận thấy tóc, da dầu của mình có vấn đề bất thường, bạn có thể liên hệ với Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC qua số hotline 1900 56 56 56 để được tư vấn và đặt lịch hẹn. Hãy chăm sóc tóc một cách tốt nhất để mái tóc của bạn luôn đẹp tự nhiên.

Leave a Reply

Your email address will not be published.