Dịch bệnh bùng phát phức tạp, các bậc phụ huynh phải làm gì để bảo vệ sức khỏe cho con em mình?
Những ngày gần đây, thông tin về một loại virus mới có tên Adeno khiến trẻ em có nguy cơ bùng phát khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Bệnh có khả năng lây lan nhanh, nếu không phát hiện kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Thời điểm giao mùa, không chỉ Adenovirus, nhiều căn bệnh nguy hiểm khác cũng có khả năng tấn công trẻ bất cứ lúc nào. Vì vậy việc cha mẹ cần làm là phòng chống dịch bằng cách tăng cường sức đề kháng cho con và cả gia đình.
Dưới đây là một số lời khuyên cho các bậc cha mẹ để bảo vệ sức khỏe của con cái mình:
1. Tiêm phòng đầy đủ
Trong gói tiêm chủng mở rộng quốc gia luôn có mũi tiêm phòng cúm. Chủng cúm mỗi năm khác nhau và việc chủng ngừa không bảo vệ khỏi tất cả các loại cúm, nhưng các chủng cúm cơ bản, nguy hiểm có thể giúp ích.
Cha mẹ nên đưa trẻ đi tiêm phòng đầy đủ, mỗi năm một lần để nếu không may mắc bệnh, trẻ sẽ có sức đề kháng cho chính mình.
2. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Cha mẹ cố gắng lên thực đơn đảm bảo chất dinh dưỡng qua đủ nhóm thực phẩm. Đặc biệt:
Vitamin B: Tạo cảm giác thèm ăn. Thực phẩm chứa nhiều vitamin B bao gồm thịt lợn, lươn, trứng, đậu nành, chuối … Vào buổi sáng, nếu trẻ uể oải, không muốn ăn thì một quả chuối cũng có thể cung cấp rất nhiều năng lượng.
– Vitamin C: Có rất nhiều trong các loại rau củ quả như rau cải, súp lơ xanh, ớt chuông xanh, các loại rau có màu vàng, xanh… Ngoài ra, vitamin C còn giúp giảm căng thẳng rất tốt nên các bà mẹ bị stress với việc chăm con là cũng rất cần thiết để bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể.
– Các loại rau giúp phục hồi sinh lực, tăng sức đề kháng và phòng chống cảm cúm: như cà tím, bí đỏ, cà chua, dưa leo, mướp đắng …
Lưu ý rằng cha mẹ nên:
Hạn chế nguy cơ vi khuẩn phát triển bằng cách giữ thực phẩm ở nhiệt độ thấp, chẳng hạn như trong tủ lạnh.
– Cần vệ sinh dụng cụ nấu nướng, nên khử trùng thường xuyên sau khi sử dụng nếu cần thiết.
3. Cho trẻ vận động nhiều và đi ngủ sớm
– Vận động nhiều vào buổi sáng giúp trẻ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.
– Đảm bảo cho trẻ ăn đủ 3 bữa trong ngày, đi ngủ sớm, dậy sớm đúng giờ.
4. Hạn chế đến chỗ đông người
Giữa lúc dịch bệnh bùng phát, các bậc phụ huynh không nên cho con em mình đến các sân chơi, nơi đông người để tránh lây lan dịch bệnh.
Ngoài ra, những hành động như ôm, hôn trẻ có thể khiến trẻ tiếp xúc với những giọt nước bọt của người mang mầm bệnh, mặc dù trẻ chưa có biểu hiện bệnh như ho, sốt. Vì vậy, cha mẹ cần hạn chế để con cái chấp nhận những hành động đó.
5. Giữ sạch sẽ
– Rửa tay sạch sẽ và đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, vui chơi.
– Ăn uống hợp vệ sinh để loại bỏ tối đa các mầm bệnh có trong đường tiêu hóa gây hại cho sức khỏe của trẻ.
– Đảm bảo dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, khuyến khích trẻ uống nhiều nước.
– Đảm bảo quần áo sạch sẽ.
– Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên, gọn gàng, ngăn nắp để tránh động vật làm tổ trong nhà.
– Loại bỏ những nơi nước đọng để ngăn muỗi phát triển.
– Duy trì thói quen ngủ mùng, kể cả buổi trưa để tránh côn trùng …
6. Đeo khẩu trang khi ra ngoài
Hình thành thói quen luôn đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà và thay khẩu trang hàng ngày. Luôn mang theo nước rửa tay cho trẻ khi đi ra ngoài, vì trẻ sẽ tiếp xúc nhiều thứ liên tục, cần khử trùng thường xuyên.
7. Lưu ý những trường hợp nặng cần đưa trẻ đến bệnh viện.
Nếu trẻ có các biểu hiện như sốt cao, tiêu chảy, đỏ mắt,… hãy lập tức đưa trẻ đến bệnh viện và xét nghiệm xem có bị nhiễm virus adeno hay các bệnh cúm khác hay không. Đặc biệt trong trường hợp bé sốt cao không hạ, không chơi, không ăn, mệt mỏi …
Mong tất cả các bạn luôn khỏe mạnh trong thời kỳ đại dịch!