Những công dụng không ngờ của hạt cam đối với sức khỏe ít người biết

Cam là một trong những loại trái cây đầu tiên xuất hiện khi mọi người nghĩ đến việc bổ sung vitamin C và chất xơ trong chế độ ăn uống của họ. Vì chúng có đặc tính chống oxy hóa có thể giữ cho bạn tươi trẻ và không bị căng thẳng, bạn có thể biến chúng thành một phần của bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối.

Hơn nữa, tất cả các bộ phận của quả cam đều chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích, bao gồm cả vỏ và hạt. Chúng cũng rất hữu ích và chứa một số đặc tính y học có thể có lợi cho sức khỏe.

Nhiều người lầm tưởng rằng nuốt hạt cam có thể gây hại và dẫn đến một số bệnh nghiêm trọng. Nhưng, thực tế nuốt hạt cam không có hại. Khi bạn nuốt hạt cam, chúng sẽ ra ngoài khi bạn đi tiêu. Tuy nhiên, khi nhai chúng sẽ có vị đắng nên để tránh vị đắng nhiều người thường bỏ hạt cam ra ngoài.

Lợi ích của hạt cam:

Hạt của cam tuy nhỏ nhưng cũng rất giàu vitamin C, là một chất chống oxy hóa mạnh giúp duy trì sự trao đổi chất của chúng ta ở mức cao.

Hạt cam có thể giúp loại bỏ các tế bào gốc làm hỏng DNA. Chúng cũng được coi là có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết do hàm lượng vitamin của chúng.

Hạt cam có thể giúp tăng cường mức năng lượng. Theo Boldsky, các axit palmitic, oleic và linoleic trong hạt thúc đẩy mức năng lượng trong cơ thể và cho phép lưu trữ năng lượng trong các tế bào.

Ăn cam (và hạt của nó) có thể khá có lợi. Nó cũng giúp chữa bệnh dạ dày, tăng cường hệ tiêu hóa non nớt và đẩy nhanh quá trình tiết dịch tiêu hóa.